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湿气重容易胖什么部位

时间:2024-04-28 06:30:05
湿气重容易胖什么部位

湿气重容易胖什么部位

湿气重容易胖什么部位,湿气太重的人,容易导致小腹水肿变大,造成了肥胖的假象,所以,发现自己的肚子变大,而且又不是脂肪的病理因素,那么就要注意是湿气的影响了,那么湿气重容易胖什么部位呢。

  湿气重容易胖什么部位1

一、肚子变大

湿气多的女人第一个最显著的特征就是肚子会变大。腹部又大又冰凉,夏天来了,出的汗也多,容易失眠,月经也少。稍微运动一下就会很累,身上很黏,洗了澡也很快出虚汗,有这种情况的女性就要祛湿气。

二、小腿变粗

小腿粗的话一般人会觉得是肌肉腿,是运动后没有拉伸造成的。但其实这也和湿气有关。女人的体内湿气多了会阻碍血液里面水分的循环,造成下肢水肿的情况。特别是一些湿气特别重的人,用手指按压小腿,如果出现坑的话就是湿气造成的。

三、上肢变大

还有的人湿气过重会体现在上肢肩膀部位变大变宽,很容易堆积大量的湿气,从而使肩部变得很胖。但是腿部却是不胖的,给人一种很壮的感觉。这对女性来说也是减肥最痛苦的时候,减上半身总是减不下去,其实这时候应该祛湿气。

四、、舌头变大变扁

正常人的舌头是小巧偏厚样子的,而湿气重的人的舌头是又大又扁样子的,且舌苔很重,有难闻的口气,舌头边缘还会有一些齿轮状的凹凸,手脚冰凉没有温度。这也是体内湿气重的表现。

祛湿要多做以下三件事

一、按摩委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上,走的膀胱经。膀胱经是人体用来排毒去湿的。所以按摩委中穴可以帮助人体将经脉打通畅,从而将湿气排出去。经常按压这个地方,敲打不少于49下。轻轻松松帮助祛除湿气。

二、揉捏合谷穴

合谷,属手阳明大肠经。经常按摩这个穴位可以增加大肠对食物的消化和利用,增强代谢功能,让身体排出多余的水分和湿气。从而达到祛湿气的目的。不仅如此,按摩这个地方还可以缓解面部毛孔粗大有粉刺的问题。让爱美的女性更爱自己。

三、吃薏米

薏米是专门来治疗湿痹,通肠胃,消水肿的。医书上记载,薏米可以消除因为湿气带来的水肿,从而达到减肥的目的。不仅如此,薏米还可以养血滋补身体。可以说吃薏米是祛湿气的好方法。

导致女人湿气重的原因有很多,比如房子潮湿,喜欢喝冷饮。当身体有4个部位发胖了,就要想想是不是湿气多的原因。祛湿气往往不是那么简单就祛除了,它需要女性改善生活环境,多吃薏米,多按摩穴位。健康美丽的生活才是祛湿气的最终目的。

  湿气重容易胖什么部位2

为什么湿气重会发胖

主要原因是体内湿气重水分滞留,容易导致内分泌失调,更容易发胖。具体湿气是怎么来的?其实与肾脏、脾脏有关系,这是我们身体中两个起到管理水的器官,肾脏更喜欢水,而脾则不喜水,它喜欢在干燥的环境,当摄入食物后,体内会产生热量,这样水会被蒸发产生气,这就是肾脏的工作,它会使水分遍布全身。

而脾则是主要肠胃,它会将体内部分吸收到血液中,再利用血液循环输送到肾脏,转化为尿液排出体外,两个器官的功能,它们二者合作能完成体液循环工作。如果循环出现问题,那水就会滞留在脾内,使湿气加重。水分滞留越多,身体就越容易发胖,这就是为什么湿气重会发胖的诱因。

为什么有人说自己喝凉水都会长肉,怎么减肥都瘦不下来,我们把这种胖叫虚胖,其实说白了就是湿气过重导致的。当体内有大量水湿存储的时候,想减肥必须先以调理湿气为主,只有把水湿问题解决了才有机会通过其它方式减肥瘦身。

若只是一味的控制饮食,参与运动,湿气没有得到解决,那坚持再久减肥成果也不如意。不夸张的说湿气和脂肪一定是好朋友,中医里这种症状被称为痰湿,

如何调理湿气重,主要从饮食、运动、代谢能力、中医调理这几方面着手,每一项都要做到,在饮食方面尽可能不要吃含糖量高的食物;运动则是为了加快排汗速度,这样体内的湿气就能通过毛孔排出体外;而代谢能力则是指排尿、排便次数,次数越多,越规律,对消除湿气越有效;中药调理这一点相信大家都比较理解,有中药配方辅助调理湿气,效果事半功倍。

  湿气重容易胖什么部位3

1、 肚子是否变胖

中医认为湿气于脾胃有着很大的关系,由于脾主运化,脾胃受损时,不能为胃行其津液,将导致水液在体内的.停滞,产生水湿,不能及时的将湿气排出体外,反而会加重湿气,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖,导致我们的肚子越来越大,赘肉越来越多。

2、 腿是否变粗

脾是气血生化之源,脾气充足时,气血运行流畅,身体的毒素垃圾都能及时的排出体外,但是当脾胃受损是,气血运化不利了,身体的水分很难及时的排泄出去,湿浊在身体的成分增多,而湿气常常喜欢堆积在下身部位,容易在腿部堆积,和脂肪混在一起,导致腿部变粗、会出现酸痛

3、 眼睛是否变肿

眼睛水肿就是体内的湿气过重常常无法及时的排出体外,而下眼睑比较松弛,水分很容易堆积在眼睑,所以造成水肿。因此出现眼睛水肿的要排出前一天晚上是否喝过多水造成的,要引起注意。

湿气重的人日常生活中可以适当的运动,促进身体的代谢,来加速湿气的排出。要减少油腻食物的摄入,以免给脾脏造成负担,造成湿气的加重。可以适当的多吃些有利于健脾利湿的食物,减少一些不良的习惯养成,都有助于减少湿气的生成和排出。

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